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您的身体质量指数 (BMI)
 
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身体质量指数 (BMI),BMI 即 Body Mass Index,是衡量肥胖和标准体重的重要指标。
计算适用范围: 18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。 世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。
 
您每天需要摄入的营养元素
 
建议您每天摄入的热量:( 大卡 / kcal )
元素 单位 含量 元素 单位 含量
蛋白质 g 脂肪 %
维生素A μgRE 硫胺素 mg
核黄素 mg 尼克酸 mgNE
维生素C mg 维生素E mg
mg mg
mg mg
mg mg
mg μg
mg mg
相关数据参阅《中国居民膳食指南》(2007) P72——中国营养学会
 
吃在上海
上海,这是一个令所有人惊叹不已的国际化大都市,然而那一抹怀旧无限的老上海风情也依然令人念念不忘……
特色美食街
外滩经典历史建筑餐馆群
外滩经典餐饮群因毗邻黄浦江而名扬天下,多年的历史光影造就了中西合璧、时尚与经典融合的名流餐饮群。
黄河路美食街 豫园 陆家嘴 虹梅路美食休闲街 云南路美食街 吴江路/南京西路美食街 巨鹿路餐饮休闲街 七宝美食老街 瑞金宾馆经典餐饮区
 
海派食尚 · 咖啡
凝望上海历史记忆里的老咖啡馆
上海人有着喝咖啡的传统。今天,在这个城市里,咖啡馆如雨后春笋般出现在街头巷尾。同样是在咖啡馆里喝咖啡,老咖啡客们的讲究却很多,说起来也头头是道 ...
咖啡甜点 甜蜜与苦涩浪漫交融
寻找最适合你的那一杯咖啡
了解上海 从一杯香浓咖啡开始
海派食尚 · 本帮菜
让人流连忘返的上海
本帮菜经典餐厅
提到江南饮食,不得不提到上海本帮菜,极其简单的材料,加上上海厨娘细细的心思,做出来却是上得大厅堂入得贵宾口的功夫菜,色、香、味处处是功夫。
上海本帮菜,浓油赤酱慢慢煨熟
海派食尚 · 大闸蟹
大闸蟹,上海人挥之不去的
秋日情结
上海人对大闸蟹的嗜好全国闻名,“秋风起、蟹脚痒、菊花开、闻蟹来”,金秋时节,三五好友一起啖蟹、饮酒绝对是人生一大乐事,也因此大闸蟹这道美食成了上海菜中的招牌之一
唇齿留香,阳澄湖大闸蟹烹饪法
当螃蟹与小笼包“鲜”邂逅
 
日本料理
日本料理的起源、流派、制作方法和口味令人回味
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